Renomovaná štúdia ukázala, že 95% mužov a približne 72% žien aspoň raz vo svojom živote masturbovalo. A to všetko i napriek pomerne rozšíreným povestiam o tom, že masturbácia je nezdravá a spôsobuje slepotu či neplodnosť. Ak si však myslíte, že ide len o „zábavku“ pre tých, ktorí nemajú partnera alebo partnerku, veľmi sa mýlite. Výsledky rovnakej štúdie totiž ukázali, že približne 40% zadaných žien a 70% zadaných mužov pravidelne masturbuje tiež. Pýtate sa prečo? Pretože je to jednoducho veľmi príjemné. Nielen, že sa pri masturbácii uvoľňuje dopamín, ktorý pomáha kontrolovať centrá pocitov spokojnosti a slasti, ale sa ním rovnako redukuje i stres. Navyše endorfíny uvoľňujúce sa počas orgazmu znižujú prah bolesti. U žien môže masturbácia redukovať menštruačné kŕče.
Okrem spomenutých hormónov sa pri tejto obľúbenej kratochvíli vyplavuje i hormón prolaktín, ktorý navodzuje pocit únavy, a preto sa nám po masturbácii zaspáva sladšie. Štúdia tiež ukázala, že toto „rande pre jedného“ pomáha u mužov zvyšovať množstvo bielych krviniek v krvnom obehu, čo podporuje imunitný systém. Šokujúce je hlavne zistenie, že masturbácia pomáha znižovať riziko rakoviny, keďže sa jednoznačne potvrdilo, že čím je frekvencia ejakulácie vyššia, tým je riziko vzniku rakoviny prostaty nižšie. I keď nie je vedcom jasné, prečo je tomu tak, odhaduje sa, že spolu s ejakulátom sa z tela vyplavujú i nebezpečné karcinogény, a preto je riziko rakoviny v prípade častej masturbácie nižšie.
V tejto súvislosti sa naskytá veľká filozofická otázka. Prečo ľudia a i zvieratá boli vôbec „naprojektovaní“ tak, aby dokázali masturbovať? Veď ide len o plytvanie spermiami a energiou. Odpoveď je jednoduchá. Ukázalo sa totiž, že častá autoerotika pomáha zlepšovať kvalitu semena. Častou masturbáciou sa síce znižuje obsah spermií v ejakuláte, avšak nie tých, ktoré sú schopné oplodniť vajíčko. Preto páni pozor, častá masturbácia zvyšuje riziko otehotnenia vašej partnerky.
Masturbovanie navyše pomáha zvyšovaniu sexuálneho výkonu ako u mužov, tak i u žien. Vďaka nemu totiž dochádza k posilňovaniu svalov panvového dna, oddeľujúcim kostrč od lonovej kosti. Tie s narastajúcim vekom zvyknú ochabovať a spôsobujú tak sexuálnu dysfunkciu u žien a u mužov problémy s erekciou. Hladením penisu alebo klitorisu totiž aktivujeme reflex bulbocavernosus, ktorý vyúsťuje do kontrakcií, a teda i do posilňovania svalov panvového dna.
I keď masturbácia, ako sme už ukázali, má veľa fyziologických výhod, netreba zabúdať, že i technika sebauspokojovania je veľmi dôležitá. Podstatné je ju stále meniť. Upnutie sa totiž len na jeden spôsob masturbácie môže spôsobiť nižšiu mieru senzitivity voči iným spôsobom vzrušenia a zhoršiť tak sexuálny život.
Ak sme sa pýtali v nadpise článku, či je masturbácia zdravá, môžeme na záver smelo konštatovať, že masturbácia je bezpečná a zdravá aktivita, ktorej sa netreba vyhýbať. Dúfam, že vám všetkým odľahlo.
Svedectvo oslobodenia a uzdravenia z masturbacie duchovnu pomoc poskytla Linka Valentin,
OZ Rieky,modlidby Svateho Ruzenca.