Malé čierne semienka sú ešte stále pomerne novým objavom, no veľa ľudí si život bez nich už ani nevie predstaviť. Zohnať sa dajú napríklad v obchodoch so zdravou výživou, ale aj v niektorých potravinách. Chia semienka sú vynikajúcim a hlavne prírodným detoxikantom, ktorý zabezpečí telu čisté prostredie. Zaraďte si ich do jedálnička a stravujte sa vďaka nim zdravšie. Jedzte ich surové, napučané, alebo si pripravte chutný puding s chia semienkami a mnohé ďalšie dobroty s týmto malým zázrakom.
Podporujú trávenie a chránia pri diétach, keďže zasýtia a poskytnú telu energiu na dlhý čas. Obsahujú kvalitné proteíny, preto sú vhodnou súčasťou vegetariánskej či vegánskej stravy, ale tiež vitamíny, antioxidanty, minerály, vlákninu, esenciálne omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Chia semienka nie sú síce liek na všetko, ale obsah vitamínov, minerálov, zdravých tukov, antioxidantov ich predurčujú na ochranu organizmu pred civilizačnými ochoreniami ako rakovina, infarkt, mozgová príhoda, cukrovka a iné. Preto sa teda odporúča zaradiť túto potravinu do svojho jedálnička a konzumovať ju pravidelne. Veď prečo nežiť zdravšie, keď je to také jednoduché, no nie?
