Aj vám sa občas stáva, že sa pozriete do zrkadla a vidíte veľké množstvo tuku na miestach kde sa vám to vôbec ale vôbec nepáči? Chceli by ste zmenu ? Čo by sa vlastne malo zmeniť ? Pre mnohých ľudí sú tieto otázky úplne bežné, no s odpoveďou na ne je to už ťažšie. Zdravý životný štýl v dnešnej dobe modernej techniky, počítačov, sedavých zamestatní a iných veci, ktoré zvyšujú obezitu po celom svete, je jednou veľkou neznámou.
Veď prečo by som si šiel vonku zabehať, keď si môžem pustiť film, dať si chipsy, kolu a iné dobroty. Viem, odoláva sa tomu veľmi ťažko a pokušenie je veľké no ak chcete čosi zmeniť, musíte začať presne týmto prístupom.
„Aj tak neschudnem, my to máme v rodine, aj ona je tučná a nemusí cvičiť“ a veľa ďalších vyhovoriek počúvam stále. Alebo pravidelne cvičím raz do týždňa, nejem nič, len na večeru to už nevydržím a dam si chipsy, veď som predsa celý deň nič nejedla tak môžem. V podobných omyloch dnes žije množstvo ľudí, väčšinou s nadváhou. Sú ľudia, ktorí môžu zjesť čokoľvek, no nepriberú, no vy ostatní, nemáte inú možnosť ako zacate so sebou niečo robiť. Veď neskoro predsa nieje nikdy a možno práve teraz je čas na zmenu!
