• O nás
  • Kontaktujte nás
  • Reklama
nedeľa, 26 marca, 2023
ZdolaHore.sk
  • FINANCIE
    • Všetko
    • Drahé kovy
    • Ekonomika
    • Kryptomeny
    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    výnos - investícia vs špekulácia

    Investícia vs špekulácia: Investujem skutočne bez rizika?

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin

    Bitcoin rastie. Tu je 23 dôvodov prečo

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    čierne zlato

    Čierne zlato na zostupe: Čo bude s ropou po roku 2030?

    Covid-19 Fakty&Fikcia

    Fakty&Fikcia: COVID-19 existuje a koronavírus tu je od 60-tych rokov (1. časť)

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    short pozícia

    Svet tradera: Long a short pozícia

    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    • Všetko
    • Marketing
    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    influence marketing - influencer

    Influence marketing: Na Slovensku to robíme zle

    nápad za milión

    Hľadáme nápad za milión: Začiatky podnikania I.

    americký sen

    Chceš žiť svoj americký sen? Začni podnikať v USA už teraz

    Affiliate marketing

    Tajomstvo pasívneho príjmu odhalené! Toto je affiliate marketing

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    Tesla

    Čo sa to deje s Teslou – 5 dôvodov extrémneho rastu!

    webhosting zadarmo

    Vytvorenie webovej stránky? Webhosting zadarmo je drahé riešenie

    instagram

    Chcete státisíce followerov? Návod na úspešný Instagram pre váš biznis

    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
    • Všetko
    • Citáty
    • Knihy
    • Sebarozvoj
    • Vnútorný pokoj
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Prečo si ľudia neveria

    5 hlavných dôvodov, prečo si ľudia neveria

    Toxický priateľ zdolahore

    Denník motivácie: Toxický priateľ nie je priateľom

    cesta je cieľ

    Denník motivácie: Cesta je cieľ

    nápad za milión

    Hľadáme nápad za milión: Začiatky podnikania I.

  • ROZHOVORY
    • Všetko
    • Príbehy úspešných
    • Vaše príbehy
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    Tomáš Valiček - akordeonista

    Tomáš Valiček: Slovenský akordeonista, ktorého spoznáva celý svet

    Michal Hrehuš a Bob Proctor

    Michal Hrehuš: Spočiatku som nevedel ako, ale vedel som, že sa to dá

    Bill Gates - coronavirus

    Nie strely, ale mikróby. Bill Gates pandémiu predpovedal ešte v roku 2015

  • CESTOVANIE
    Dúhové hory, prechádzka po ľadovci aj chrliaca sopka. To NAJ z Islandu so skúseným cestovateľom Robertom Tarabom

    Dúhové hory, prechádzka po ľadovci aj chrliaca sopka. To NAJ z Islandu so skúseným cestovateľom Robertom Tarabom

    Od saván cez daždový prales až po vrchol Kilimandžára v dobrodružnom Cestovateľskom kine

    Od saván cez daždový prales až po vrchol Kilimandžára v dobrodružnom Cestovateľskom kine

    Zemetrasenie je tam skoro každý deň. Cestovateľské kino sa zblízka pozrie na Nový Zéland

    Zemetrasenie je tam skoro každý deň. Cestovateľské kino sa zblízka pozrie na Nový Zéland

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Vojna v Sýrii od revolúcie po súčasnosť

    Cestovateľské kino: Faerské ostrovy

    Cestovateľské kino: Faerské ostrovy

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    Zistite, čo všetko ponúka posledné impérium na svete, v ktorom sa mieša dlhoveká história s cválajúcim pokrokom

    Zistite, čo všetko ponúka posledné impérium na svete, v ktorom sa mieša dlhoveká história s cválajúcim pokrokom

    Thajsko je ideálnou destináciou pre tých, ktorí po prvýkrát cestujú smerom do Ázie. To, čo sa tam dá zažiť prezradí Cestovateľské kino

    Thajsko je ideálnou destináciou pre tých, ktorí po prvýkrát cestujú smerom do Ázie. To, čo sa tam dá zažiť prezradí Cestovateľské kino

  • FITNESS
    • Všetko
    • #CvičímDoma
    • #ZdraváStrava
    • Tréning
    Vláknina

    Vláknina a jej dôležitosť v našej strave. Máte jej dostatok?

    Svalovica

    Svalovica a lepší rast svalov: Kde je pravda?

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    stred tela

    Biceps, triceps a veľké ramená. Nezabúdajte posilniť aj stred tela

    Oktagon Underground - Čepo vs Krištofič

    Oktagon Underground #6: Porazený „Pirát“ a dva expresné knockouty

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Tyson Fury šampión

    Tyson Fury zničil Wildera! Do ringu letel uterák + VIDEO

    Wilder vs Fury 2

    Wilder vs Fury 2: Do ringu sa postaví 228 kg živej váhy. Kde duel môžete sledovať?

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Všetko
    • Blogy
    • Ekológia
    • Filmy
    • História
    • Hudba
    • Politika
    • Šport
    • Tech
    • Zaujímavosti
    • Zdravie
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Vojna v Sýrii od revolúcie po súčasnosť

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    Čas na zmenu! Obdarujte sa novou vôňou

    Čas na zmenu! Obdarujte sa novou vôňou

    kuše

    Top kuše pre naozajstných nadšencov

    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
ZdolaHore.sk
  • FINANCIE
    • Všetko
    • Drahé kovy
    • Ekonomika
    • Kryptomeny
    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    výnos - investícia vs špekulácia

    Investícia vs špekulácia: Investujem skutočne bez rizika?

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin

    Bitcoin rastie. Tu je 23 dôvodov prečo

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    čierne zlato

    Čierne zlato na zostupe: Čo bude s ropou po roku 2030?

    Covid-19 Fakty&Fikcia

    Fakty&Fikcia: COVID-19 existuje a koronavírus tu je od 60-tych rokov (1. časť)

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    short pozícia

    Svet tradera: Long a short pozícia

    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    • Všetko
    • Marketing
    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    influence marketing - influencer

    Influence marketing: Na Slovensku to robíme zle

    nápad za milión

    Hľadáme nápad za milión: Začiatky podnikania I.

    americký sen

    Chceš žiť svoj americký sen? Začni podnikať v USA už teraz

    Affiliate marketing

    Tajomstvo pasívneho príjmu odhalené! Toto je affiliate marketing

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    Tesla

    Čo sa to deje s Teslou – 5 dôvodov extrémneho rastu!

    webhosting zadarmo

    Vytvorenie webovej stránky? Webhosting zadarmo je drahé riešenie

    instagram

    Chcete státisíce followerov? Návod na úspešný Instagram pre váš biznis

    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
    • Všetko
    • Citáty
    • Knihy
    • Sebarozvoj
    • Vnútorný pokoj
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Prečo si ľudia neveria

    5 hlavných dôvodov, prečo si ľudia neveria

    Toxický priateľ zdolahore

    Denník motivácie: Toxický priateľ nie je priateľom

    cesta je cieľ

    Denník motivácie: Cesta je cieľ

    nápad za milión

    Hľadáme nápad za milión: Začiatky podnikania I.

  • ROZHOVORY
    • Všetko
    • Príbehy úspešných
    • Vaše príbehy
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    Tomáš Valiček - akordeonista

    Tomáš Valiček: Slovenský akordeonista, ktorého spoznáva celý svet

    Michal Hrehuš a Bob Proctor

    Michal Hrehuš: Spočiatku som nevedel ako, ale vedel som, že sa to dá

    Bill Gates - coronavirus

    Nie strely, ale mikróby. Bill Gates pandémiu predpovedal ešte v roku 2015

  • CESTOVANIE
    Dúhové hory, prechádzka po ľadovci aj chrliaca sopka. To NAJ z Islandu so skúseným cestovateľom Robertom Tarabom

    Dúhové hory, prechádzka po ľadovci aj chrliaca sopka. To NAJ z Islandu so skúseným cestovateľom Robertom Tarabom

    Od saván cez daždový prales až po vrchol Kilimandžára v dobrodružnom Cestovateľskom kine

    Od saván cez daždový prales až po vrchol Kilimandžára v dobrodružnom Cestovateľskom kine

    Zemetrasenie je tam skoro každý deň. Cestovateľské kino sa zblízka pozrie na Nový Zéland

    Zemetrasenie je tam skoro každý deň. Cestovateľské kino sa zblízka pozrie na Nový Zéland

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Vojna v Sýrii od revolúcie po súčasnosť

    Cestovateľské kino: Faerské ostrovy

    Cestovateľské kino: Faerské ostrovy

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    Zistite, čo všetko ponúka posledné impérium na svete, v ktorom sa mieša dlhoveká história s cválajúcim pokrokom

    Zistite, čo všetko ponúka posledné impérium na svete, v ktorom sa mieša dlhoveká história s cválajúcim pokrokom

    Thajsko je ideálnou destináciou pre tých, ktorí po prvýkrát cestujú smerom do Ázie. To, čo sa tam dá zažiť prezradí Cestovateľské kino

    Thajsko je ideálnou destináciou pre tých, ktorí po prvýkrát cestujú smerom do Ázie. To, čo sa tam dá zažiť prezradí Cestovateľské kino

  • FITNESS
    • Všetko
    • #CvičímDoma
    • #ZdraváStrava
    • Tréning
    Vláknina

    Vláknina a jej dôležitosť v našej strave. Máte jej dostatok?

    Svalovica

    Svalovica a lepší rast svalov: Kde je pravda?

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    stred tela

    Biceps, triceps a veľké ramená. Nezabúdajte posilniť aj stred tela

    Oktagon Underground - Čepo vs Krištofič

    Oktagon Underground #6: Porazený „Pirát“ a dva expresné knockouty

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Tyson Fury šampión

    Tyson Fury zničil Wildera! Do ringu letel uterák + VIDEO

    Wilder vs Fury 2

    Wilder vs Fury 2: Do ringu sa postaví 228 kg živej váhy. Kde duel môžete sledovať?

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Všetko
    • Blogy
    • Ekológia
    • Filmy
    • História
    • Hudba
    • Politika
    • Šport
    • Tech
    • Zaujímavosti
    • Zdravie
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Vojna v Sýrii od revolúcie po súčasnosť

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    Čas na zmenu! Obdarujte sa novou vôňou

    Čas na zmenu! Obdarujte sa novou vôňou

    kuše

    Top kuše pre naozajstných nadšencov

    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
ZdolaHore.sk
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
Domov Odporúčané

8 najčastejších mýtov o chudnutí

info3@zdolahore.sk' Od Alexysash
2. septembra 2015
V Odporúčané, Zaujímavosti
8 najčastejších mýtov o chudnutí

Jeden z dôvodov neúspešného zhadzovania nadbytočných kilogramov, býva aj neúplné pochopenie informácii, alebo s tým súvisiaca slabá pevná vôľa dodržiavania istého režimu. My sa ale dnes pozrieme na najčastejšie mýty a fakty o chudnutí, keďže každý z nás už počul frázy typu „ nejedz po siedmej a schudneš“, je to naozaj tak?

scale-403585_1920

Mýtus 1 : Váha ako ideálny ukazovateľ nášho pokroku.

Realita : Pravidelné každodenné váženie na osobnej váhe, môže urobiť viac škody ako osohu, keďže neposkytuje pravý obraz o našom chudnutí a stave nášho tela. Váha je počas dňa veľmi pohyblivá a menšie číslo na váhe nemusí znamenať úbytok na tuku, ale úbytok vody, alebo svalov. Medzi presnejších ukazateľov  patrí analýza tela, ktorá vypočíta % nášho tuku v tele a odporúča sa v pravidelných intervaloch ľudom, ktorí bojujú s nadbytočnými kilogramami, alebo viac praktické, meranie obvodov tela.

Mýtus 2 : Držanie hladovky, ako cesta za vysnívanou štíhlou postavou.

Realita : Jedna z najčastejších a zároveň najnebezpečnejších chýb, čo môže človek urobiť, pokiaľ sa snaží schudnúť. Nejedením nie len že zaťažujeme, oslabujeme náš organizmus a doslova si ubližujeme, ale zároveň tým nedosiahneme ani vysnívaných cieľov. Chudnutie hladom, odopieraním si jedla, či už obedu, večere, alebo dokonca extrémnych prípadoch, úplné hladovky, kde človek žije iba na vode a suchároch je nebezpečné pre naše zdravie. Človek potrebuje vo svojej strave prijať aj tuky, aj sacharidy, aj bielkoviny, úplným odopieraním si všetkých, alebo jednej z týchto troch zložiek, nie je správna cesta. Začne strácať svalstvo a vodu, čo sa odrazí na váhe, ale v skutočnosti ten človek na konci bude vyzerať ešte horšie, aj keď sa bude cítiť  „ľahšie“ a nakoniec to všetko priberie nazad keď sa vráti k pôvodnému režimu ale stratené svalstvo tak jednoducho späť nezíska.  Pri nedostatku príjmu energie, telo nastúpi do tzv. núdzového režimu, kde jednoducho povedané, začne ukladať všetko čo sa dá, a nebude púšťať nič. Je to z toho dôvodu, že telo sa pripraví na krízový stav a robí všetko preto, aby prežilo. Vďaka tomuto ľudia prežívali počas vojen aj niekoľko týždňov bez potravy. Vzhľadom na problematiku tejto otázky, jej bude venovaný samostatný článok, kde bude rozobrané do detailov všetko, čo by človek mal vedieť o tomto spôsobe „nechudnutia“.

Mýtus 3 : „Nejedz po siedmej hodine večer, a schudneš“

Realita : Taktiež veľmi rozšírené a bohužiaľ aj chybné tvrdenie. Siedma hodina večer nie je ničím výnimočná a pokiaľ idete spať o polnoci, nevidím dôvod, prečo by ste sa nemohli najesť aj o pol desiatej večer. Zameral by som sa hlavne na príjem bielkovín. Mnoho športovcov prijíma pred spaním nízkotučný tvaroh, je to z dôvodu že obsahuje bielkovinu, ktorá má menšiu mieru trávenia a vydržíme s ňou dlhšie a dodáva svalom počas spánku energiu na ich rast takže, pokiaľ popri chudnutí navštevujete aj posilňovňu a snažíte sa aj o spevnenie postavy čo sa určite odporúča, mali by ste zapojiť tento tvaroh do vášho jedálnička aj vy.  Večer, keď viete že už pôjdete len spať a nebudete vykonávať ďalšiu fyzickú aktivitu, sa neodporúča prijímať vysoké množstvo sacharidov, hlavne jednoduchých cukrov (ovocie) a ťažkých jedál, keďže telo už energiu nikde nevyužije, a jej prebytok sa môže uložiť vo forme tuku.

Mýtus 4 : Cvičenie s činkami nie je dobrý spôsob chudnutia, pretože budem vyzerať „ešte väčšie.“

Realita : Cvičenie s činkami je výborný spôsob ako podporiť chudnutie, spevniť telo a zrýchliť metabolizmus pre ešte väčší efekt odbúravania tukov. Treba si uvedomiť, že ľudia, ktorí sa prioritne snažia o nabratie svalovej hmoty a robia pre to všetko, dokážu za rok nabrať iba približne 4-5 kg svalstva. Takže sa nemusíte báť, že sa na druhý deň ráno zobudíte „obrovský“.

training-603981_1280

Mýtus 5 : Zázračné diéty typu „zjedzte banán na lačno s teplou vodou“ a môžete celý deň jesť čo chcete a schudnete

Realita : Takto to naozaj nefunguje, princíp chudnutia je vydať viac kalórii ako prijať, to že zjete banán alebo iné ovocie na lačno, vám môže zrýchliť metabolizmus a naštartovať vás, ako napríklad zelený čaj, ale zázraky z toho nečakajte. K úspechu sa dostanete pravidelným režimom, pravidelnou stravou, fyzickou aktivitou a silnou pevnou vôľou.

Mýtus 6 : Spaľovače tukov nefungujú a je to strata peňazí.

Realita: Spaľovače tukov fungujú ale len s kombináciou fyzickej aktivity , užívajú ich aj kulturisti vo svojej príprave na súťaž, keď sa potrebujú zbaviť nepotrebných tukov a predstaviť tak svoju formu na ktorej dlhodobo pracovali v objemovej fáze, ale pozor, opäť je to len doplnok, ktorý pomôže ale neurobí našu robotu za nás. Určite však neverte zázračným tabletkám, ktoré vám ponúkajú v reklamách  a tvrdia že iba užívaním tabletky schudnete 5 kg za týždeň, nezmysel.

Mýtus 7 : Produkty LIGHT, FIT, FITNESS

Realita : Produkty s označením LIGHT, obsahujú veľa umelých sladidiel, ktoré sú podľa najnovších výskumov ešte nebezpečnejšie pre chudnutie, ako jednoduchý cukor. Pokiaľ sa snažíte schudnúť, neodporúča sa prijímať žiadne sladené nápoje, ani s označením „light“ alebo „bez cukru“. Zdroj tekutín bude, je  a mala by byť vždy len čistá voda. Čo sa týka vločiek, tyčiniek s označením fit, fitness, opäť by som bol pozorný, názvy sú zavádzajúce a v skutočnosti môžete do seba prijímať obrovské množstvo  nevyžiadaných sacharidov a aj to môže byť dôvod, prečo sa vám nedarí chudnúť.

Mýtus 8 : Na to aby som schudol, potrebujem stráviť pol dňa behaním na páse v posilňovni.

Realita : Opäť nepravdivé tvrdenie. Váš úspech na váhe ovplyvňuje väčší faktor a to je strava, dá sa chudnúť aj bez fyzickej aktivity . Pravidelná kvalitná strava, zapojenie aj miernej fyzickej aktivity a budete chudnúť skôr ako si to uvedomíte.

0
ZDIEĽANÍ
ZDIEĽAŤ NA FB
Značky: chudnutiefitfitnessmýty
Predošlý článok

Google má nové logo, ukáže ti ho krátka animácia

Ďalší článok

10 najinšpiratívnejších citátov Alberta Einsteina

info3@zdolahore.sk'

Alexysash

Som kreatívna freelancerka s mnohými podnetnými nápadmi, som svieži vánok našej redakcie, som plná entuziazmu a nadšenia z tohto posr*** sveta :D. Som jednou zo spoluzakladateľov najlepšieho lifestyle webmagazínu ever. Píšem o všetkom aktuálnom najmä o nových trendoch, móde, úspešných ľuďoch, zaujímavých a podnetných umelcoch, o inšpirácií navôkol nás, o tej najpopulárnejšej hudbe a o všetkých super skvelých raperoch na slovenskej (a nie len) rapovej scéne. Checkuj tiež fb stránku Toto je móda a daj like. dik

Ďalší článok

10 najinšpiratívnejších citátov Alberta Einsteina

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

ODPOPORÚČANÉ

Efektívne sporenie si vyžaduje čas.

Efektívne sporenie: Ako si ho vybrať?

23. novembra 2019

NAJPOPULÁRNEJŠIE.

Obsah nie je k dispozícii

ČO VŠETKO U NÁS NÁJDEŠ

Rady, tipy a triky ako si nájsť vlastnú cestu za šťastím, spolu s veľkým množstvom zábavy, ktoré tu môžete nájsť, sú akýmsi tmelom kokteilu plného sviežosti, kreativity a zábavy.

SLEDUJ NÁS NA NAŠICH SOCIÁLNYCH SIEŤACH

KATEGÓRIE

  • #CvičímDoma
  • #ZdraváStrava
  • Biznis
  • Blogy
  • Cestovanie
  • Citáty
  • Drahé kovy
  • Ekológia
  • Ekonomika
  • Filmy
  • Financie
  • Fitness
  • G!RLS
  • História
  • Hudba
  • Knihy
  • Kryptomeny
  • Lifestyle
  • Ľudia
  • Marketing
  • Motivácia
  • Nezaradené
  • Odporúčané
  • Politika
  • Príbehy úspešných
  • Rozhovory
  • Sebarozvoj
  • Šport
  • Tech
  • Tréning
  • Vaše príbehy
  • Vnútorný pokoj
  • Zaujímavosti
  • Zdravie

ZNAČKY

cestovanie ego energia film filmy footshop futbal hip-hop hokej hudba instagram inšpirácia kariéra kinematografia kino klip košice leto lifestyle láska motivácia novinka peniaze príroda rap reklama rytmus sexi slovensko smrť umenie USA Vianoce video youtube zaujímavosti zaujímavosť zdolahore zmena zábava úspech ľudia šport štastie ženy
ZdolaHore.sk

ZdolaHore je webmagazín, ktorý sa nechce tváriť príliš vážne, no nechce byť ani azylom prokrastinácie a zabíjania nudy. Dobrým mottom pre stránku by mohlo byť: „Kreatívci všetkých krajín spojte a dajte o sebe vedieť!“ Chceme prinášať správy najmä o aktívnych, kreatívnych a predovšetkým zaujímavých ľuďoch. Niekto by ich mohol možno označiť i slovom úspešní.

  • O nás
  • Reklama
  • Kontakt
  • Ochrana osobných údajov

© 2014-2020 ZdolaHore.sk - všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL

Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
  • FINANCIE
    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
  • ROZHOVORY
  • CESTOVANIE
  • FITNESS
    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy

© 2014-2020 ZdolaHore.sk - všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL

Spravujte súhlas so súbormi cookie
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Administrácia služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Zobraziť predvoľby
{title} {title} {title}