Zažili ste už aj vy v živote situáciu, kedy ste do niečoho či do niekoho vkladali príliš veľké nádeje? Verili ste, dúfali, čakali a možno aj snívali o tom, že to bude tak ako očakávate, ako si predstavujete? Nestalo sa. Čo teraz? Svet sa nezborí a váš život sa nekončí. Otázkou je, prečo sú pre nás nenaplnené očakávania takým sklamaním – akousi kotvou.
O očakávaniach sa väčšinou hovorí v súvislosti so vzťahmi. Koniec koncov, práve predstava o ideálnom partnerovi či partnerke je postrachom všetkých vzťahov. A nie je žiadnym prekvapením, že práve očakávania sú dôvodom, prečo sa množstvo z nich končí. Očakávania však máme aj v iných sférach našich životov. Prečo niekedy sme ochotní naše očakávania prispôsobovať, no vo vzťahu z našich predstáv neupustíme. Každý predsa chce, aby sa ľudia správali podľa jeho ideálov a veci šli tak, ako chceme. To by bola pôvabná plavba životom. Ale…kam vlastne smerujeme?
Očakávania sa (ne)plnia každý deň
Keď v noci zaspávate, určite už máte predstavu o tom, ako zajtrajší deň strávite. Že vstanete, vtedy a vtedy a pôjdete urobiť to a to, potom pôjdete tam a tam…V poriadku, toto sú vaše plány a vy veríte a dúfate, že všetko do bodky naplníte. No potom sa stane, že zaspíte, že nestihnete urobiť tie raňajky a nakoniec ani neprídete na čas do práce. Očakávania sú v haj*li. Nenaplnené a ešte k tomu všetkému aj na prd nálada. A toto sú nenaplnené očakávania, ktoré vás možno nahnevajú alebo rozcítia, ale nedajú vám dôvod na depresiu, pretože aj zajtra je deň.
No ak si partner nevšimne váš nový účes, partnerka vás nepochváli, že ste prekvapivo upratali…A dala by sa menovať ďalšia stovka „maličkostí“, na ktorých bezpochyby záleží, no stojí za to, aby napriek tomu, že vaše ego nedostalo pohladenie, si skutočne privodiť stav neuspokojenia? S nenaplnenými očakávaniami alebo nesplnenými túžbami sa stretávame denne a je len na nás, ktorým prikladáme väčšiu a menšiu vážnosť. Nech je to však akokoľvek, nie je pravdou, že to, čo sa nenaplnilo dnes sa nemôže naplniť zajtra. A to platí v každej sfére života.
Prečo musíte mať očakávania?
Teraz sa možno niekomu zdá, že mať očakávania vlastne nie je dobré. Či chceme, či nie, budú tu vždy. A aj keď si poviete, že nič nečakáte, vnútorné ja jednoducho nepovolí. Je to skrátka ľudské, veď naše očakávania nám hovoria o tom, ako vnímame celý svet, zrkadlia naše vnútorné je, často ostanú nevyslovené. Očakávania mať musíte. Nevkladajte ich však do vecí, ktoré nie sú tak podstatné a už vôbec nie do ľudí.
Čo však nemusíte? Nevkladajte vaše očakávania do druhých v zmysle, že chcete, aby vaše deti dosiahli to a to, manželka bola taká a taká, manžel sa správal tak a tak – takéto očakávania často spôsobujú, že v skutočnosti neplnia tie svoje, ale tie vaše a skôr či neskôr to nedokážu a vtedy môže nastať fáza, ktorá spôsobí, že to nedokážete ani vy! Vnímate očakávania, ktoré vkladáte do iných, no pritom nesplníte ani tie svoje. Na druhej strane to neznamená, že všetko musíte tolerovať a zmieriť sa, ide však o to, aby pohľad na vec nebol už dopredu motivovaný, že ak to tak nebude, vlastne už nie je možnosť ako naplniť vlastné očakávania.
Nefixujte sa na vlastné očakávania prehnane. Tým, že dokážete svoje predstavy napĺňať alebo ich prehodnocovať, môžete oslobodiť svoju myseľ od každodenných malých sklamaní, nenaplnené očakávania v nás vzbudzujú nespokojnosť a miestami až frustráciu, čo sa prenáša do našich vzťahov a do celého života. Sústreďte sa na to, aby vaše nenaplnené očakávania neboli sklamaním, ale skôr pripomenutím toho, čo chcete vy sami.
