• O nás
  • Kontaktujte nás
  • Reklama
štvrtok, 25 februára, 2021
ZdolaHore.sk
  • FINANCIE
    • Všetko
    • Drahé kovy
    • Ekonomika
    • Kryptomeny
    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin

    Bitcoin rastie. Tu je 23 dôvodov prečo

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    Knock-out výzva

    Knock-out forexová výzva od NAGA! Vyhrajte luxusné Rolexky aj vďaka ZdolaHore

    NAGA

    NAGA láme rekordy: Rásť dokáže aj napriek koronakríze a chystá veľké projekty

    čierne zlato

    Čierne zlato na zostupe: Čo bude s ropou po roku 2030?

    Covid-19 Fakty&Fikcia

    Fakty&Fikcia: COVID-19 existuje a koronavírus tu je od 60-tych rokov (1. časť)

    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    Affiliate marketing

    Tajomstvo pasívneho príjmu odhalené! Toto je affiliate marketing

    Knock-out výzva

    Knock-out forexová výzva od NAGA! Vyhrajte luxusné Rolexky aj vďaka ZdolaHore

    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    Tesla

    Čo sa to deje s Teslou – 5 dôvodov extrémneho rastu!

    webhosting zadarmo

    Vytvorenie webovej stránky? Webhosting zadarmo je drahé riešenie

    instagram

    Chcete státisíce followerov? Návod na úspešný Instagram pre váš biznis

    CBD investícia

    Investícia do CBD ropy? Možno biznis budúcnosti

    Warren Buffett

    Miliardár Buffett sa vo veľkom zbavuje akcií: Je to varovanie?

    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
    • Všetko
    • Citáty
    • Knihy
    • Sebarozvoj
    • Vnútorný pokoj
    Tajomná komnata je otvorená a séria Harryho Pottera pokračuje (recenzia)

    Tajomná komnata je otvorená a séria Harryho Pottera pokračuje (recenzia)

    pýcha a predsudok

    Klasika sľubujúca zábavu, lásku i prvé tvary a tváre feminizmu (recenzia)

    Vianoce covid

    Zažili sme iné Vianoce alebo ako sa to vezme…

    stand up

    Humor nemá svoje hranice, ak ho netolerujete, váš problém (fejtón)

    zlozvyk

    Mať zlozvyk je v poriadku: Problémom je, ak ho ignorujete

    Sempre – Navždy: O závažných problémoch sa dá písať aj beletria (recenzia)

    Sempre – Navždy: O závažných problémoch sa dá písať aj beletria (recenzia)

    nenaplnené očakávania

    Nenaplnené očakávania ako kotva: Keď veríme, dúfame, čakáme…

    Život je unikátny

    5 dôkazov o tom, že aj váš život je jedinečný

    virtuálna nevera

    Virtuálna nevera: Ide o skutočnú neveru?

  • ROZHOVORY
    • Všetko
    • Príbehy úspešných
    • Vaše príbehy
    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    Tomáš Valiček - akordeonista

    Tomáš Valiček: Slovenský akordeonista, ktorého spoznáva celý svet

    Michal Hrehuš a Bob Proctor

    Michal Hrehuš: Spočiatku som nevedel ako, ale vedel som, že sa to dá

    Bill Gates - coronavirus

    Nie strely, ale mikróby. Bill Gates pandémiu predpovedal ešte v roku 2015

    Bibiána Čelková - Missing maps

    Študentka, ktorá pomáha zachraňovať ľudské životy po celom svete

    Andy Winson

    Andy Winson: Urobte rok 2020 najlepším rokom Vášho života! Toto sú overené tipy

    Chiara a Ben: NAGA vám pomáha pri každom kroku vašej obchodnej cesty

    Chiara a Ben: NAGA vám pomáha pri každom kroku vašej obchodnej cesty

    Michal Kopecký zdolahore.sk

    Vzťahový mentor Michal Kopecký: Prinášam ženám lepších a schopnejších chlapov

    Peter Diamandis úspech

    Príbehy úspešných: Peter Diamandis

  • CESTOVANIE
    “Zbalila som sa a šla si urobiť názor na túto šialenú cestu,” hovorí Lucie Kutrová o svojej Pacifickej hrebeňovke

    “Zbalila som sa a šla si urobiť názor na túto šialenú cestu,” hovorí Lucie Kutrová o svojej Pacifickej hrebeňovke

    “Chcel som vyvrátiť predsudok o tom, že Európa nie je na cestovanie zaujímavá,” hovorí excentrický pútnik Ladislav Zibura

    “Chcel som vyvrátiť predsudok o tom, že Európa nie je na cestovanie zaujímavá,” hovorí excentrický pútnik Ladislav Zibura

    “Mám také podozrenie, že sa to tým ľuďom asi páči alebo čo,” smeje sa slovenský autobusár, ktorý rozbil internet svojimi príbehmi z Nórska

    “Mám také podozrenie, že sa to tým ľuďom asi páči alebo čo,” smeje sa slovenský autobusár, ktorý rozbil internet svojimi príbehmi z Nórska

    Tajomno okolo černobyľskej katastrofy. Cestovateľské kino navštívi mesto duchov

    Tajomno okolo černobyľskej katastrofy. Cestovateľské kino navštívi mesto duchov

    Rakytov

    Rakytov patrí k tajným divom Veľkej Fatry

    Ťahanie 80-kilových saní pri extrémnych mrazoch nie je žiadna sranda. Slováci sa podelia o životné zážitky z Beringovho prielivu

    Ťahanie 80-kilových saní pri extrémnych mrazoch nie je žiadna sranda. Slováci sa podelia o životné zážitky z Beringovho prielivu

    Cestovateľské kino - Škótsko

    Škótsko je jednou z top destinácii. Čo v ňom možno zažiť a čo treba vidieť prezradí Cestovateľské kino

    Tajomno okolo černobyľskej katastrofy. Cestovateľské kino navštívi mesto duchov

    Tajomno okolo černobyľskej katastrofy. Cestovateľské kino navštívi mesto duchov

    Na Transsibírskej magistrále žiadne dni nie sú nudné. Zážitky sa spájajú s príbehmi ľudí

    Na Transsibírskej magistrále žiadne dni nie sú nudné. Zážitky sa spájajú s príbehmi ľudí

  • FITNESS
    • Všetko
    • #CvičímDoma
    • #ZdraváStrava
    • Tréning
    Svalovica

    Svalovica a lepší rast svalov: Kde je pravda?

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    stred tela

    Biceps, triceps a veľké ramená. Nezabúdajte posilniť aj stred tela

    Oktagon Underground - Čepo vs Krištofič

    Oktagon Underground #6: Porazený „Pirát“ a dva expresné knockouty

    Vláknina

    Vláknina a jej dôležitosť v našej strave. Máte jej dostatok?

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Tyson Fury šampión

    Tyson Fury zničil Wildera! Do ringu letel uterák + VIDEO

    Wilder vs Fury 2

    Wilder vs Fury 2: Do ringu sa postaví 228 kg živej váhy. Kde duel môžete sledovať?

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Všetko
    • Blogy
    • Ekológia
    • Filmy
    • História
    • Hudba
    • Politika
    • Šport
    • Tech
    • Zaujímavosti
    • Zdravie
    Pach krvi

    Nový Pach krvi posúva značku o triedu vyššie a prekračuje hranice žánra (recenzia)

    joker

    Jared Leto sa vracia ako Joker! Batmanov arcirival dorazí už v marci

    Tajomná komnata je otvorená a séria Harryho Pottera pokračuje (recenzia)

    Tajomná komnata je otvorená a séria Harryho Pottera pokračuje (recenzia)

    tréning v zime

    Tréning v zime má svoje špecifiká: Ako trénovať správne?

    pýcha a predsudok

    Klasika sľubujúca zábavu, lásku i prvé tvary a tváre feminizmu (recenzia)

    testovanie covid-19

    Nefungujúci lockdown a SMS priepustky na slobodu

    Zlatan Ibrahimovic vs Romelu Lukaku

    Ultimátny futbalový cockfight baví celý internet

    Arnold Schwarzenegger

    Zaočkovať sa dal už aj Terminátor a žiada vás, aby ste sa pripojili + VIDEO

    Richard Ramirez - vrah

    Dokument o psychopatovi Richardovi Ramirezovi je povinnosťou pre fanúšikov „true crime“

    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
ZdolaHore.sk
  • FINANCIE
    • Všetko
    • Drahé kovy
    • Ekonomika
    • Kryptomeny
    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin

    Bitcoin rastie. Tu je 23 dôvodov prečo

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    Knock-out výzva

    Knock-out forexová výzva od NAGA! Vyhrajte luxusné Rolexky aj vďaka ZdolaHore

    NAGA

    NAGA láme rekordy: Rásť dokáže aj napriek koronakríze a chystá veľké projekty

    čierne zlato

    Čierne zlato na zostupe: Čo bude s ropou po roku 2030?

    Covid-19 Fakty&Fikcia

    Fakty&Fikcia: COVID-19 existuje a koronavírus tu je od 60-tych rokov (1. časť)

    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    Affiliate marketing

    Tajomstvo pasívneho príjmu odhalené! Toto je affiliate marketing

    Knock-out výzva

    Knock-out forexová výzva od NAGA! Vyhrajte luxusné Rolexky aj vďaka ZdolaHore

    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    Tesla

    Čo sa to deje s Teslou – 5 dôvodov extrémneho rastu!

    webhosting zadarmo

    Vytvorenie webovej stránky? Webhosting zadarmo je drahé riešenie

    instagram

    Chcete státisíce followerov? Návod na úspešný Instagram pre váš biznis

    CBD investícia

    Investícia do CBD ropy? Možno biznis budúcnosti

    Warren Buffett

    Miliardár Buffett sa vo veľkom zbavuje akcií: Je to varovanie?

    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
    • Všetko
    • Citáty
    • Knihy
    • Sebarozvoj
    • Vnútorný pokoj
    Tajomná komnata je otvorená a séria Harryho Pottera pokračuje (recenzia)

    Tajomná komnata je otvorená a séria Harryho Pottera pokračuje (recenzia)

    pýcha a predsudok

    Klasika sľubujúca zábavu, lásku i prvé tvary a tváre feminizmu (recenzia)

    Vianoce covid

    Zažili sme iné Vianoce alebo ako sa to vezme…

    stand up

    Humor nemá svoje hranice, ak ho netolerujete, váš problém (fejtón)

    zlozvyk

    Mať zlozvyk je v poriadku: Problémom je, ak ho ignorujete

    Sempre – Navždy: O závažných problémoch sa dá písať aj beletria (recenzia)

    Sempre – Navždy: O závažných problémoch sa dá písať aj beletria (recenzia)

    nenaplnené očakávania

    Nenaplnené očakávania ako kotva: Keď veríme, dúfame, čakáme…

    Život je unikátny

    5 dôkazov o tom, že aj váš život je jedinečný

    virtuálna nevera

    Virtuálna nevera: Ide o skutočnú neveru?

  • ROZHOVORY
    • Všetko
    • Príbehy úspešných
    • Vaše príbehy
    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    Tomáš Valiček - akordeonista

    Tomáš Valiček: Slovenský akordeonista, ktorého spoznáva celý svet

    Michal Hrehuš a Bob Proctor

    Michal Hrehuš: Spočiatku som nevedel ako, ale vedel som, že sa to dá

    Bill Gates - coronavirus

    Nie strely, ale mikróby. Bill Gates pandémiu predpovedal ešte v roku 2015

    Bibiána Čelková - Missing maps

    Študentka, ktorá pomáha zachraňovať ľudské životy po celom svete

    Andy Winson

    Andy Winson: Urobte rok 2020 najlepším rokom Vášho života! Toto sú overené tipy

    Chiara a Ben: NAGA vám pomáha pri každom kroku vašej obchodnej cesty

    Chiara a Ben: NAGA vám pomáha pri každom kroku vašej obchodnej cesty

    Michal Kopecký zdolahore.sk

    Vzťahový mentor Michal Kopecký: Prinášam ženám lepších a schopnejších chlapov

    Peter Diamandis úspech

    Príbehy úspešných: Peter Diamandis

  • CESTOVANIE
    “Zbalila som sa a šla si urobiť názor na túto šialenú cestu,” hovorí Lucie Kutrová o svojej Pacifickej hrebeňovke

    “Zbalila som sa a šla si urobiť názor na túto šialenú cestu,” hovorí Lucie Kutrová o svojej Pacifickej hrebeňovke

    “Chcel som vyvrátiť predsudok o tom, že Európa nie je na cestovanie zaujímavá,” hovorí excentrický pútnik Ladislav Zibura

    “Chcel som vyvrátiť predsudok o tom, že Európa nie je na cestovanie zaujímavá,” hovorí excentrický pútnik Ladislav Zibura

    “Mám také podozrenie, že sa to tým ľuďom asi páči alebo čo,” smeje sa slovenský autobusár, ktorý rozbil internet svojimi príbehmi z Nórska

    “Mám také podozrenie, že sa to tým ľuďom asi páči alebo čo,” smeje sa slovenský autobusár, ktorý rozbil internet svojimi príbehmi z Nórska

    Tajomno okolo černobyľskej katastrofy. Cestovateľské kino navštívi mesto duchov

    Tajomno okolo černobyľskej katastrofy. Cestovateľské kino navštívi mesto duchov

    Rakytov

    Rakytov patrí k tajným divom Veľkej Fatry

    Ťahanie 80-kilových saní pri extrémnych mrazoch nie je žiadna sranda. Slováci sa podelia o životné zážitky z Beringovho prielivu

    Ťahanie 80-kilových saní pri extrémnych mrazoch nie je žiadna sranda. Slováci sa podelia o životné zážitky z Beringovho prielivu

    Cestovateľské kino - Škótsko

    Škótsko je jednou z top destinácii. Čo v ňom možno zažiť a čo treba vidieť prezradí Cestovateľské kino

    Tajomno okolo černobyľskej katastrofy. Cestovateľské kino navštívi mesto duchov

    Tajomno okolo černobyľskej katastrofy. Cestovateľské kino navštívi mesto duchov

    Na Transsibírskej magistrále žiadne dni nie sú nudné. Zážitky sa spájajú s príbehmi ľudí

    Na Transsibírskej magistrále žiadne dni nie sú nudné. Zážitky sa spájajú s príbehmi ľudí

  • FITNESS
    • Všetko
    • #CvičímDoma
    • #ZdraváStrava
    • Tréning
    Svalovica

    Svalovica a lepší rast svalov: Kde je pravda?

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    stred tela

    Biceps, triceps a veľké ramená. Nezabúdajte posilniť aj stred tela

    Oktagon Underground - Čepo vs Krištofič

    Oktagon Underground #6: Porazený „Pirát“ a dva expresné knockouty

    Vláknina

    Vláknina a jej dôležitosť v našej strave. Máte jej dostatok?

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Tyson Fury šampión

    Tyson Fury zničil Wildera! Do ringu letel uterák + VIDEO

    Wilder vs Fury 2

    Wilder vs Fury 2: Do ringu sa postaví 228 kg živej váhy. Kde duel môžete sledovať?

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Všetko
    • Blogy
    • Ekológia
    • Filmy
    • História
    • Hudba
    • Politika
    • Šport
    • Tech
    • Zaujímavosti
    • Zdravie
    Pach krvi

    Nový Pach krvi posúva značku o triedu vyššie a prekračuje hranice žánra (recenzia)

    joker

    Jared Leto sa vracia ako Joker! Batmanov arcirival dorazí už v marci

    Tajomná komnata je otvorená a séria Harryho Pottera pokračuje (recenzia)

    Tajomná komnata je otvorená a séria Harryho Pottera pokračuje (recenzia)

    tréning v zime

    Tréning v zime má svoje špecifiká: Ako trénovať správne?

    pýcha a predsudok

    Klasika sľubujúca zábavu, lásku i prvé tvary a tváre feminizmu (recenzia)

    testovanie covid-19

    Nefungujúci lockdown a SMS priepustky na slobodu

    Zlatan Ibrahimovic vs Romelu Lukaku

    Ultimátny futbalový cockfight baví celý internet

    Arnold Schwarzenegger

    Zaočkovať sa dal už aj Terminátor a žiada vás, aby ste sa pripojili + VIDEO

    Richard Ramirez - vrah

    Dokument o psychopatovi Richardovi Ramirezovi je povinnosťou pre fanúšikov „true crime“

    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
ZdolaHore.sk
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
Domov Lifestyle

7 praktických rád ako zostať vo forme počas Vianoc!

info3@zdolahore.sk' Od Alexysash
25. decembra 2016
V Lifestyle, Odporúčané, Zaujímavosti
7 praktických rád ako zostať vo forme počas Vianoc!

Vianočné sviatky sú neodmysliteľne späté s hojnosťou nielen pod vianočný stromčekom, ale aj na hojnosťou jedla a pitia. Rodina a priatelia si spolu užívajú vianočné hody – poväčšine na nezdravých jedlách. Koláče, sladkosti, rezne a šaláty sú hrozbou pre každého, kto si bez týchto dobrôt nevie predstaviť Vianoce.

Počas sviatkov veľa ľudí nielenže zabudne na svoje diéty a svoj životný štýl, ale taktiež aj priberie zopár neželaných kilogramov. Štatisticky je december najkritickejší mesiac a človek ma tendenciu za toto obdobie pribrať viac, ako po zvyšok roka. Dôvodom je prejedanie sa a nedostatok pohybu. Treba mať na pamäti, že obdobie Vianoc by nemalo byť využívané ako výhovorka porušenia svojich zásad a pravidiel. Môžeme si Vianoce užiť a zároveň zostať fit bez zbytočných extra  kilogramov a výčitiek svedomia. 

7 praktických tipov, ktoré pomôžu: 

1: NIKDY nevynechávať jedlá počas dňa

Už sme veľkí a zlaté prasiatko nepotrebujeme vidieť :), toto je najväčšia a najčastejšia chyba. Vynechávaním jedla počas dňa, za účelom aby sme nepribrali bude viesť ku kontraproduktívnym výsledkom. Ľudia majú tendenciu nejesť nič, alebo len minimum, pretože sa šetria na to “špeciálne” jedlo, na ktoré sa tak veľmi tešia. Zvyšujú tým šancu, že pri tejto udalosti sa prejedia, a siahnu po ešte nezdravejších možnostiach, nehovoriac o vnútornom hlase, ktorý vám bude šepkať “daj si ešte koláčik, však si celý deň nič nejedol, zaslúžiš si ho” – môže to viesť až  k dvojnásobku prijatej energie, ako by tomu bolo za normálnych okolností a ďalšie dni sa krutá realita ukáže na váhe, kde budete len nechápavo krútiť hlavou.

christmas-cookies-553457_960_720

2.  Pred návštevou rodiny alebo priateľov, si doprajte doma zdravé jedlo, ktoré vás zasýti.
Logicky tak odoláte pokušeniu, keďže každý ku komu prídete, Vás bude núkať zákuskami a bude mať väčšiu šancu odolať. Pokiaľ nebudete pociťovať hlad a budete sa cítiť “plní”, nebude Vás lákať dať si nejakú tú dobrotu.

3. Snažiť sa vyhýbať sladkým vodám a alkoholu.

Pre niekoho toto môže byť ťažkým orieškom, ale berte to z tej druhej stránky, radšej si doprajte o jednu porciu vášho obľúbeného jedla, ako 2 litre nezdravého džúsu nehovoriac ešte o negatívnych účinkoch alkoholu.

vodka-461890_960_720

4.  Nevynechávať tréningy, pohyb.

Voľno a obdobie Vianoc by nemalo byť výhovorkou prečo necvičiť .

5. Nevynechávať silové tréningy!

Vždy je potrebné vykonávať silové tréningy, aby sme nestratili svalovú hmotu, na ktorú sme tak ťažko dreli. Identický počet kalórii spálite aj dvíhaním váh a získate tak aj šancu, vzhľadom na vyšší príjem bielkovín, nabrať nejaké to extra svalstvo naviac – namiesto tuku.

6. Jesť častejšie, viackrát počas dňa.
Ako som spomínal v prvom bode, jesť pravidelne každé 2-3 hodiny vyvážené jedlá, bohaté na bielkoviny a zdravé tuky. Počas tohto obdobia odporúčam vyhýbať sa jedlám s vyšším počtom sacharidov (tak isto to nepreháňať s ovocím).

7. Každé chutné jedlo sa dá nahradiť. Namiesto vyprážaného rezňa so zemiakovým šalátom si doprajte chutného lososa s ryžou a zeleninou. Pripravte si jedlo, ktoré bežne nejedávate počas celého roka. Bude pre vás výnimočné, ale zároveň zdravé.

appetizer-2802_1280

0
ZDIEĽANÍ
ZDIEĽAŤ NA FB
Značky: fitnesslifestyleľudiamotiváciašportúspechVianocezaujímavostizdolahore
Predošlý článok

Inšpirujte sa: 15 najkrajších SMS prianí týchto Vianoc!

Ďalší článok

Toto sa stane keď zapáliš naraz 1000 prskaviek...

info3@zdolahore.sk'

Alexysash

Som kreatívna freelancerka s mnohými podnetnými nápadmi, som svieži vánok našej redakcie, som plná entuziazmu a nadšenia z tohto posr*** sveta :D. Som jednou zo spoluzakladateľov najlepšieho lifestyle webmagazínu ever. Píšem o všetkom aktuálnom najmä o nových trendoch, móde, úspešných ľuďoch, zaujímavých a podnetných umelcoch, o inšpirácií navôkol nás, o tej najpopulárnejšej hudbe a o všetkých super skvelých raperoch na slovenskej (a nie len) rapovej scéne. Checkuj tiež fb stránku Toto je móda a daj like. dik

Ďalší článok
Toto sa stane keď zapáliš naraz 1000 prskaviek…

Toto sa stane keď zapáliš naraz 1000 prskaviek...

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

ODPOPORÚČANÉ

Efektívne sporenie si vyžaduje čas.

Efektívne sporenie: Ako si ho vybrať?

23. novembra 2019

NAJPOPULÁRNEJŠIE.

Obsah nie je k dispozícii

ČO VŠETKO U NÁS NÁJDEŠ

Rady, tipy a triky ako si nájsť vlastnú cestu za šťastím, spolu s veľkým množstvom zábavy, ktoré tu môžete nájsť, sú akýmsi tmelom kokteilu plného sviežosti, kreativity a zábavy.

SLEDUJ NÁS NA NAŠICH SOCIÁLNYCH SIEŤACH

KATEGÓRIE

  • #CvičímDoma
  • #ZdraváStrava
  • Biznis
  • Blogy
  • Cestovanie
  • Citáty
  • Drahé kovy
  • Ekológia
  • Ekonomika
  • Filmy
  • Financie
  • Fitness
  • G!RLS
  • História
  • Hudba
  • Knihy
  • Kryptomeny
  • Lifestyle
  • Ľudia
  • Motivácia
  • Nezaradené
  • Odporúčané
  • Politika
  • Príbehy úspešných
  • Rozhovory
  • Sebarozvoj
  • Šport
  • Tech
  • Tréning
  • Vaše príbehy
  • Vnútorný pokoj
  • Zaujímavosti
  • Zdravie

ZNAČKY

cestovanie ego energia film filmy footshop futbal game of thrones hip-hop hokej hudba inšpirácia kariéra kinematografia kino klip košice leto lifestyle láska motivácia novinka peniaze príroda rap reklama rytmus sexi slovensko smrť umenie USA Vianoce video youtube zaujímavosti zaujímavosť zdolahore zmena zábava úspech ľudia šport štastie ženy
ZdolaHore.sk

ZdolaHore je webmagazín, ktorý sa nechce tváriť príliš vážne, no nechce byť ani azylom prokrastinácie a zabíjania nudy. Dobrým mottom pre stránku by mohlo byť: „Kreatívci všetkých krajín spojte a dajte o sebe vedieť!“ Chceme prinášať správy najmä o aktívnych, kreatívnych a predovšetkým zaujímavých ľuďoch. Niekto by ich mohol možno označiť i slovom úspešní.

  • O nás
  • Reklama
  • Kontakt
  • Ochrana osobných údajov

© 2014-2020 ZdolaHore.sk - všetky práva vyhradené. Made by Innovative Agency

Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
  • FINANCIE
    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
  • ROZHOVORY
  • CESTOVANIE
  • FITNESS
    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy

© 2014-2020 ZdolaHore.sk - všetky práva vyhradené. Made by Innovative Agency