• O nás
  • Kontaktujte nás
  • Reklama
nedeľa, 26 marca, 2023
ZdolaHore.sk
  • FINANCIE
    • Všetko
    • Drahé kovy
    • Ekonomika
    • Kryptomeny
    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    výnos - investícia vs špekulácia

    Investícia vs špekulácia: Investujem skutočne bez rizika?

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin

    Bitcoin rastie. Tu je 23 dôvodov prečo

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    čierne zlato

    Čierne zlato na zostupe: Čo bude s ropou po roku 2030?

    Covid-19 Fakty&Fikcia

    Fakty&Fikcia: COVID-19 existuje a koronavírus tu je od 60-tych rokov (1. časť)

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    short pozícia

    Svet tradera: Long a short pozícia

    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    • Všetko
    • Marketing
    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    influence marketing - influencer

    Influence marketing: Na Slovensku to robíme zle

    nápad za milión

    Hľadáme nápad za milión: Začiatky podnikania I.

    americký sen

    Chceš žiť svoj americký sen? Začni podnikať v USA už teraz

    Affiliate marketing

    Tajomstvo pasívneho príjmu odhalené! Toto je affiliate marketing

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    Tesla

    Čo sa to deje s Teslou – 5 dôvodov extrémneho rastu!

    webhosting zadarmo

    Vytvorenie webovej stránky? Webhosting zadarmo je drahé riešenie

    instagram

    Chcete státisíce followerov? Návod na úspešný Instagram pre váš biznis

    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
    • Všetko
    • Citáty
    • Knihy
    • Sebarozvoj
    • Vnútorný pokoj
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Prečo si ľudia neveria

    5 hlavných dôvodov, prečo si ľudia neveria

    Toxický priateľ zdolahore

    Denník motivácie: Toxický priateľ nie je priateľom

    cesta je cieľ

    Denník motivácie: Cesta je cieľ

    nápad za milión

    Hľadáme nápad za milión: Začiatky podnikania I.

  • ROZHOVORY
    • Všetko
    • Príbehy úspešných
    • Vaše príbehy
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    Tomáš Valiček - akordeonista

    Tomáš Valiček: Slovenský akordeonista, ktorého spoznáva celý svet

    Michal Hrehuš a Bob Proctor

    Michal Hrehuš: Spočiatku som nevedel ako, ale vedel som, že sa to dá

    Bill Gates - coronavirus

    Nie strely, ale mikróby. Bill Gates pandémiu predpovedal ešte v roku 2015

  • CESTOVANIE
    Dúhové hory, prechádzka po ľadovci aj chrliaca sopka. To NAJ z Islandu so skúseným cestovateľom Robertom Tarabom

    Dúhové hory, prechádzka po ľadovci aj chrliaca sopka. To NAJ z Islandu so skúseným cestovateľom Robertom Tarabom

    Od saván cez daždový prales až po vrchol Kilimandžára v dobrodružnom Cestovateľskom kine

    Od saván cez daždový prales až po vrchol Kilimandžára v dobrodružnom Cestovateľskom kine

    Zemetrasenie je tam skoro každý deň. Cestovateľské kino sa zblízka pozrie na Nový Zéland

    Zemetrasenie je tam skoro každý deň. Cestovateľské kino sa zblízka pozrie na Nový Zéland

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Vojna v Sýrii od revolúcie po súčasnosť

    Cestovateľské kino: Faerské ostrovy

    Cestovateľské kino: Faerské ostrovy

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    Zistite, čo všetko ponúka posledné impérium na svete, v ktorom sa mieša dlhoveká história s cválajúcim pokrokom

    Zistite, čo všetko ponúka posledné impérium na svete, v ktorom sa mieša dlhoveká história s cválajúcim pokrokom

    Thajsko je ideálnou destináciou pre tých, ktorí po prvýkrát cestujú smerom do Ázie. To, čo sa tam dá zažiť prezradí Cestovateľské kino

    Thajsko je ideálnou destináciou pre tých, ktorí po prvýkrát cestujú smerom do Ázie. To, čo sa tam dá zažiť prezradí Cestovateľské kino

  • FITNESS
    • Všetko
    • #CvičímDoma
    • #ZdraváStrava
    • Tréning
    Vláknina

    Vláknina a jej dôležitosť v našej strave. Máte jej dostatok?

    Svalovica

    Svalovica a lepší rast svalov: Kde je pravda?

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    stred tela

    Biceps, triceps a veľké ramená. Nezabúdajte posilniť aj stred tela

    Oktagon Underground - Čepo vs Krištofič

    Oktagon Underground #6: Porazený „Pirát“ a dva expresné knockouty

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Tyson Fury šampión

    Tyson Fury zničil Wildera! Do ringu letel uterák + VIDEO

    Wilder vs Fury 2

    Wilder vs Fury 2: Do ringu sa postaví 228 kg živej váhy. Kde duel môžete sledovať?

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Všetko
    • Blogy
    • Ekológia
    • Filmy
    • História
    • Hudba
    • Politika
    • Šport
    • Tech
    • Zaujímavosti
    • Zdravie
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Vojna v Sýrii od revolúcie po súčasnosť

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    Čas na zmenu! Obdarujte sa novou vôňou

    Čas na zmenu! Obdarujte sa novou vôňou

    kuše

    Top kuše pre naozajstných nadšencov

    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
ZdolaHore.sk
  • FINANCIE
    • Všetko
    • Drahé kovy
    • Ekonomika
    • Kryptomeny
    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    výnos - investícia vs špekulácia

    Investícia vs špekulácia: Investujem skutočne bez rizika?

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin prekonal hranicu 20 000 dolárov: Rastie raketovým tempom!

    Bitcoin

    Bitcoin rastie. Tu je 23 dôvodov prečo

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    Bitcoin láme rekordy: Kedy, ak nie teraz! +VIDEO

    čierne zlato

    Čierne zlato na zostupe: Čo bude s ropou po roku 2030?

    Covid-19 Fakty&Fikcia

    Fakty&Fikcia: COVID-19 existuje a koronavírus tu je od 60-tych rokov (1. časť)

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    short pozícia

    Svet tradera: Long a short pozícia

    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    • Všetko
    • Marketing
    Forex

    Sved tradingu: Viete, čo je to Forex?

    influence marketing - influencer

    Influence marketing: Na Slovensku to robíme zle

    nápad za milión

    Hľadáme nápad za milión: Začiatky podnikania I.

    americký sen

    Chceš žiť svoj americký sen? Začni podnikať v USA už teraz

    Affiliate marketing

    Tajomstvo pasívneho príjmu odhalené! Toto je affiliate marketing

    Donald Trump - americké prezidentské voľby

    Trump zakázal aplikáciu TikTok: Správny krok alebo bláznovstvo?

    Tesla

    Čo sa to deje s Teslou – 5 dôvodov extrémneho rastu!

    webhosting zadarmo

    Vytvorenie webovej stránky? Webhosting zadarmo je drahé riešenie

    instagram

    Chcete státisíce followerov? Návod na úspešný Instagram pre váš biznis

    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
    • Všetko
    • Citáty
    • Knihy
    • Sebarozvoj
    • Vnútorný pokoj
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Prečo si ľudia neveria

    5 hlavných dôvodov, prečo si ľudia neveria

    Toxický priateľ zdolahore

    Denník motivácie: Toxický priateľ nie je priateľom

    cesta je cieľ

    Denník motivácie: Cesta je cieľ

    nápad za milión

    Hľadáme nápad za milión: Začiatky podnikania I.

  • ROZHOVORY
    • Všetko
    • Príbehy úspešných
    • Vaše príbehy
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Historické drámy, ktoré sú až podozrivo „in“ (recenzia)

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    Tomáš Valiček - akordeonista

    Tomáš Valiček: Slovenský akordeonista, ktorého spoznáva celý svet

    Michal Hrehuš a Bob Proctor

    Michal Hrehuš: Spočiatku som nevedel ako, ale vedel som, že sa to dá

    Bill Gates - coronavirus

    Nie strely, ale mikróby. Bill Gates pandémiu predpovedal ešte v roku 2015

  • CESTOVANIE
    Dúhové hory, prechádzka po ľadovci aj chrliaca sopka. To NAJ z Islandu so skúseným cestovateľom Robertom Tarabom

    Dúhové hory, prechádzka po ľadovci aj chrliaca sopka. To NAJ z Islandu so skúseným cestovateľom Robertom Tarabom

    Od saván cez daždový prales až po vrchol Kilimandžára v dobrodružnom Cestovateľskom kine

    Od saván cez daždový prales až po vrchol Kilimandžára v dobrodružnom Cestovateľskom kine

    Zemetrasenie je tam skoro každý deň. Cestovateľské kino sa zblízka pozrie na Nový Zéland

    Zemetrasenie je tam skoro každý deň. Cestovateľské kino sa zblízka pozrie na Nový Zéland

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Vojna v Sýrii od revolúcie po súčasnosť

    Cestovateľské kino: Faerské ostrovy

    Cestovateľské kino: Faerské ostrovy

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    Zistite, čo všetko ponúka posledné impérium na svete, v ktorom sa mieša dlhoveká história s cválajúcim pokrokom

    Zistite, čo všetko ponúka posledné impérium na svete, v ktorom sa mieša dlhoveká história s cválajúcim pokrokom

    Thajsko je ideálnou destináciou pre tých, ktorí po prvýkrát cestujú smerom do Ázie. To, čo sa tam dá zažiť prezradí Cestovateľské kino

    Thajsko je ideálnou destináciou pre tých, ktorí po prvýkrát cestujú smerom do Ázie. To, čo sa tam dá zažiť prezradí Cestovateľské kino

  • FITNESS
    • Všetko
    • #CvičímDoma
    • #ZdraváStrava
    • Tréning
    Vláknina

    Vláknina a jej dôležitosť v našej strave. Máte jej dostatok?

    Svalovica

    Svalovica a lepší rast svalov: Kde je pravda?

    Ján Michalov

    Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť

    stred tela

    Biceps, triceps a veľké ramená. Nezabúdajte posilniť aj stred tela

    Oktagon Underground - Čepo vs Krištofič

    Oktagon Underground #6: Porazený „Pirát“ a dva expresné knockouty

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke

    Tyson Fury šampión

    Tyson Fury zničil Wildera! Do ringu letel uterák + VIDEO

    Wilder vs Fury 2

    Wilder vs Fury 2: Do ringu sa postaví 228 kg živej váhy. Kde duel môžete sledovať?

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    Kobe Bryant zahynul pri havárii vrtuľníka

    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Všetko
    • Blogy
    • Ekológia
    • Filmy
    • História
    • Hudba
    • Politika
    • Šport
    • Tech
    • Zaujímavosti
    • Zdravie
    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Boj medzi knihou a filmom sa asi nikdy neskončí

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Strašidelné domy môžu byť náhradou za posadnuté bábiky (recenzia)

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Tomáš Etzler: Svet médií v 21. storočí 

    Vojna v Sýrii od revolúcie po súčasnosť

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Odvážna poetka s ešte odvážnejšími básňami

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    Kamera, svetlá, Feldek, akcia!

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    “Starousadlíkov dokážete spočítať na jednej ruke.” Černobyľ je dnes destináciou turistov

    Čas na zmenu! Obdarujte sa novou vôňou

    Čas na zmenu! Obdarujte sa novou vôňou

    kuše

    Top kuše pre naozajstných nadšencov

    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
ZdolaHore.sk
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
Domov Nezaradené

Jedlá, ktorým sa vyhnúť pred spaním

info3@zdolahore.sk' Od Alexysash
4. októbra 2015
V Nezaradené, Zaujímavosti
Jedlá, ktorým sa vyhnúť pred spaním

Večer je obdobím najväčších prehreškov. Poznáme to každý. Máme za sebou náročný deň, boli sme v práci, či v škole, venovali sa bežným domácim povinnostiam a následne si šli zabehať a  zacvičiť do posilňovne s cieľom schudnúť ťažiace nás kilogramy. Uspokojení so svojim výkonom následne prídeme domov a povieme si, že si zaslúžime za tento náročný deň menšiu odmenu. V tej chvíli neuvedomujúc si, že takáto „drobnosť“ môže pokaziť našu celodennú snahu a kilogramy môžu naopak pribúdať.

Ktorým jedlám by sa malo pred spaním absolútne vyhýbať, aby naša snaha počas dňa nebola zbytočná a zlepšili si tak aj kvalitu nášho spánku?

Mnohé z uvedených jedál, by mali byť počas diéty zakázané úplne v ktoromkoľvek čase, nie len večer.

1: Sladkosti – ochutené nápoje, sladké tyčinky, zmrzlina …

Pre niekoho najlepší a zároveň najhorší priateľ človeka, podľa toho z ktorého uhľa pohľadu sa na to pozrieme. Napríklad taká zmrzlina obsahuje obrovské množstvo tuku a sacharidov, ktoré telo nebude schopné za týchto okolností využiť a uložia sa vo forme tuku. Taktiež čo sa týka kvality spánku, bolo dokázané že prijímanie veľké množstvo cukru pred spaním, spôsobuje nočné mory.


 

2. Pizza 

Veľmi ťažko stráviteľné jedlo aj počas dňa, keď je telo v pohybe. V noci telo chce odpočívať a to isté aj žalúdok. Pizza nie je jedlo ktorým mu to zrovna dovolíme a bude musieť pracovať na veľké obrátky. Záležiac však na type a na tom čo pizza obsahuje, všeobecne je však považovaná za mastné a vysoko kalorické jedlo s obrovským množstvom tuku. Nevyužitá energia sa opäť uloží vo forme tuku. Jeden trojuholník na večer však nie je koniec sveta, ale priznajme si úprimne, kto sa z nás zastaví na jednom kúsku? 

pizza-386717_640

3. Cestovina

Čisté karbohydráty, ktoré sa okamžite premieňajú na tuky, pokiaľ ich energia nie je využitá, čo z toho robí opäť nebezpečné jedlo v diéte pred spaním, ale opatrne by sa malo s ním jednať aj počas dňa. Taktiež ma vysoký glykemický index , ktorý sa zahrá s vaším cukrom v krvi čo môže spôsobiť nespavosť, alebo prebúdzanie sa. 

noodles-560657_640

 4. Alkoholické nápoje

 Alkohol je vysoko kalorický, a pre naše telo nemá absolútne žiadne opodstatnenie, ráno sa môžte cítiť vyčerpanejšie ako večer. Spôsobuje nočné potenie, nespavosť a dehydratáciu, nehovoriac o obrovskom negatívnom vplyve na regeneráciu svalstva a celkovo tela. Pri vykonávaní akéhokoľvek športu by mal byť alkohol posledná vec, čoho by sa mal tento človek chytiť a vyhýbať sa tomu veľkým oblúkom. 

alcohol-931956_640

5 . Ovocie

Možno to niekoho prekvapí, ale ovocie a hlavne jeho veľké množstvo môže v diéte veľmi uškodiť. Ovocie sa zaraďuje medzi potravinu, ktorá by sa v diéte mala konzumovať opatrne a v malých množstvách, záležiac na type ovocia nielen pred spaním ale aj počas dňa, vzhľadom na jej vyššiu energetickú hodnotu a cukru. Pozor, opakujem však, bavíme sa však o vplyve ovocia počas diéty, ovocie všeobecne je pre telo veľmi prospešné, pretože obsahuje veľa vitamínov a látok vhodné pre telo. Aj tu platí pravidlo, všetkého s mierou, úplnú absenciu ovocia neodporúčam ani počas diéty a napríklad taký banán po náročnom tréningu v posilňovni môže byť ideálny.

raspberries-796484_640

 

Vo všeobecnosti, pred spánkom by sa nemali konzumovať jedlá obsahujúce vysoké množstvo energie, ktorá už nebude využitá, či už je v podobe tukov alebo sacharidov. Pretože táto sa vždy uloží len vo forme tukov na našom tele.  Následne by som sa vyhol ťažko stráviteľným  jedlám ako hovädzie mäso, pikantné a silno korenisté jedlá.

Pri fitness, zdravom životnom štýle, či už sa to týka chudnutia, naberania svalovej hmoty alebo len udržiavania postavy, je dôležité si uvedomiť, že sa jedná o celodennú záležitosť. Naberanie svalovej hmoty, alebo chudnutie sú záležitosti, ktoré si vyslúžia sústredenosť, pevné nervy, trpezlivosť a vytrvalosť a treba sa tomuto zdravému životnému štýlu venovať 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Stačí jeden prehrešok denne a už nebudeme tam, kde by sme mohli byť, alebo sa v konečnom dôsledku nedostaneme nikde. 

Držíš momentálne diétu?

Zobraziť výsledky

Loading ... Loading ...
0
ZDIEĽANÍ
ZDIEĽAŤ NA FB
Značky: chudnutiecvičeniemotiváciašportstravaúspechzaujímavostizdravý životný štýl
Predošlý článok

Tieto nálepky premenia tvoje dvere na roztomilé zvieratká!

Ďalší článok

Adam Ďurica: "Žijem svoj sen každý deň!" (rozhovor)

info3@zdolahore.sk'

Alexysash

Som kreatívna freelancerka s mnohými podnetnými nápadmi, som svieži vánok našej redakcie, som plná entuziazmu a nadšenia z tohto posr*** sveta :D. Som jednou zo spoluzakladateľov najlepšieho lifestyle webmagazínu ever. Píšem o všetkom aktuálnom najmä o nových trendoch, móde, úspešných ľuďoch, zaujímavých a podnetných umelcoch, o inšpirácií navôkol nás, o tej najpopulárnejšej hudbe a o všetkých super skvelých raperoch na slovenskej (a nie len) rapovej scéne. Checkuj tiež fb stránku Toto je móda a daj like. dik

Ďalší článok
Adam Ďurica: „Žijem svoj sen každý deň!“ (rozhovor)

Adam Ďurica: "Žijem svoj sen každý deň!" (rozhovor)

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

ODPOPORÚČANÉ

Efektívne sporenie si vyžaduje čas.

Efektívne sporenie: Ako si ho vybrať?

23. novembra 2019

NAJPOPULÁRNEJŠIE.

Obsah nie je k dispozícii

ČO VŠETKO U NÁS NÁJDEŠ

Rady, tipy a triky ako si nájsť vlastnú cestu za šťastím, spolu s veľkým množstvom zábavy, ktoré tu môžete nájsť, sú akýmsi tmelom kokteilu plného sviežosti, kreativity a zábavy.

SLEDUJ NÁS NA NAŠICH SOCIÁLNYCH SIEŤACH

KATEGÓRIE

  • #CvičímDoma
  • #ZdraváStrava
  • Biznis
  • Blogy
  • Cestovanie
  • Citáty
  • Drahé kovy
  • Ekológia
  • Ekonomika
  • Filmy
  • Financie
  • Fitness
  • G!RLS
  • História
  • Hudba
  • Knihy
  • Kryptomeny
  • Lifestyle
  • Ľudia
  • Marketing
  • Motivácia
  • Nezaradené
  • Odporúčané
  • Politika
  • Príbehy úspešných
  • Rozhovory
  • Sebarozvoj
  • Šport
  • Tech
  • Tréning
  • Vaše príbehy
  • Vnútorný pokoj
  • Zaujímavosti
  • Zdravie

ZNAČKY

cestovanie ego energia film filmy footshop futbal hip-hop hokej hudba instagram inšpirácia kariéra kinematografia kino klip košice leto lifestyle láska motivácia novinka peniaze príroda rap reklama rytmus sexi slovensko smrť umenie USA Vianoce video youtube zaujímavosti zaujímavosť zdolahore zmena zábava úspech ľudia šport štastie ženy
ZdolaHore.sk

ZdolaHore je webmagazín, ktorý sa nechce tváriť príliš vážne, no nechce byť ani azylom prokrastinácie a zabíjania nudy. Dobrým mottom pre stránku by mohlo byť: „Kreatívci všetkých krajín spojte a dajte o sebe vedieť!“ Chceme prinášať správy najmä o aktívnych, kreatívnych a predovšetkým zaujímavých ľuďoch. Niekto by ich mohol možno označiť i slovom úspešní.

  • O nás
  • Reklama
  • Kontakt
  • Ochrana osobných údajov

© 2014-2020 ZdolaHore.sk - všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL

Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
  • FINANCIE
    • EKONOMIKA
    • DRAHÉ KOVY
    • KRYPTOMENY
  • BIZNIS
    • PRÍBEHY ÚSPEŠNÝCH
    • VAŠE PRÍBEHY
  • MOTIVÁCIA
  • ROZHOVORY
  • CESTOVANIE
  • FITNESS
    • #CVIČÍMDOMA
    • #ZDRAVÁSTRAVA
  • Lifestyle
    • Zaujímavosti
    • Hudba
    • Filmy

© 2014-2020 ZdolaHore.sk - všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL

Spravujte súhlas so súbormi cookie
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Administrácia služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Zobraziť predvoľby
{title} {title} {title}