Vláknina a jej dôležitosť v našej strave. Máte jej dostatok?
Z jednej strany často počúvame o bielkovinách (proteíny), z druhej zasa o tukoch (lipidy) a v neposlednom rade sú tu nepriatelia v podobe cukrov (sacharidy). Teraz sa ...
Značka: fitness
Strongman Ján Michalov: Ak niekto berie Instagram ako pravú ukážku reality, mal by sa dať vyšetriť
Slovák žijúci v Brne, jeho obľúbené jedlo je sushi, obľúbené číslo 12 a páči sa mu modrá farba. Okrem iného má rád ...
Biceps, triceps a veľké ramená. Nezabúdajte posilniť aj stred tela
Jednou z najčastejších chýb začiatočníkov, ale aj pokročilých cvičencov je zameranie sa na veľké a „povrchové“ svalové partie. Inými slovami, mužom ...
Cvičím doma: Formu môžete získať aj v obývačke
Koronavírus a vyhlásenie mimoriadnej situácie zatvára úrady, obchody, plavárne, telocvične i fitness centrá. Pre tých, ktorí pohyb milujú a bez ...
Tréner Tomáš Hvozdík: „Musím uznať, že toto povolanie predčilo moje očakávania.“
Magazín zdolahore rád podporuje ľudí, ktorí na sebe pracujú a majú progress. Dnes sme pre vás spravili rozhovor s človekom, ...
7 praktických rád ako zostať vo forme počas Vianoc!
Vianočné sviatky sú neodmysliteľne späté s hojnosťou nielen pod vianočný stromčekom, ale aj na hojnosťou jedla a pitia. Rodina a priatelia ...
Žite zdravšie – čas na zmenu!
Aj vám sa občas stáva, že sa pozriete do zrkadla a vidíte veľké množstvo tuku na miestach kde sa vám ...
12 typických návštevníkov fitness centier
Aj toto je to obdobie, keď fitko zaplnia známi-neznámi a verte, že po prečítaní článku a následnom navštívení miestneho gymu sa ...
8 najčastejších mýtov o chudnutí
Jeden z dôvodov neúspešného zhadzovania nadbytočných kilogramov, býva aj neúplné pochopenie informácii, alebo s tým súvisiaca slabá pevná vôľa dodržiavania istého režimu. ...
Kedy je najlepšie cvičiť, aby ste spálili čo najviac tukov?
Nedávna štúdia odhalila, že najlepší čas na cvičenie je ráno hneď potom, ako sa zobudíte. Jej výsledky pomohli z chudnutia ...
ODPOPORÚČANÉ
ZdolaHore je webmagazín, ktorý sa nechce tváriť príliš vážne, no nechce byť ani azylom prokrastinácie a zabíjania nudy. Dobrým mottom pre stránku by mohlo byť: „Kreatívci všetkých krajín spojte a dajte o sebe vedieť!“ Chceme prinášať správy najmä o aktívnych, kreatívnych a predovšetkým zaujímavých ľuďoch. Niekto by ich mohol možno označiť i slovom úspešní.